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身体に良いものを食べましょう!

突然ですが食事をするとき、一番始めに何を口にしますか?ご飯?メインディッシュ?私はデザートです。デザートと言ってもケーキやアイスクリームなどではなく、生のフルーツです。身体は最初に食べたものから多くの栄養を吸収していきます。ビタミン、ミネラルに富んだフルーツ(または野菜)から最初に食べると、最後に食

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身体に良いものを食べましょう!(2015年5月 7日)